Beneficios de usar una Balance Board

Entre muchos otros beneficios que puedes obtener usando este tipo de tablas, enlistamos los siguientes:

Desarrolla la coordinación de todas las partes del cuerpo.
Aumenta los reflejos y los agudiza.
Fortalece el tono de todos los grupos principales de músculos.
Regula y reduce la Ansiedad al tener en simultáneo ocupados a la mente y cuerpo en conjunto.
Ayuda inmensamente en el tema de recuperación de lesiones al generar ejercicio focalizado sin añadir peso o resistencia. También ayuda a prevenirlas ya que fortalece músculos y articulaciones (tobillos, empeine, rodillas, etc) que son difíciles trabajar en otro tipo de disciplinas.
Mejora la coordinación, agilidad y postura corporal ya que todo tu cuerpo está en coordinación continua para mantener la posición adecuada para mantener el equilibrio.
Proporciona un enlace entre ambos hemisferios del Cerebro ya que conecta ambos lados del cuerpo (regidos cada uno por su hemisferio cerebral) y exige balance total en cada movimiento.
Excelente complemento para la meditación ya que te abstiene de distracciones permitiendo una sesión más productiva.
Trabaja la coordinación de todas las partes del cuerpo y desarrolla continuamente el equilibrio.
Ideal para entrenar todo deporte que requiera de equilibrio y fuerza de todo el cuerpo en simultáneo. Perfecto para entrenar todo deporte que requiera el uso de otro tipo de tablas sin la necesidad de tener la disponibilidad constante de estar en playa o con acceso a algún cuerpo de agua.
Al estar en constante estado de "desbalance", el cuerpo poco a poco se entrena a anticipar movimientos para mantener el equilibrio y reaccionar acorde para mantener la armonía del cuerpo con la tabla.
El nivel de dificultad es impuesto por el mismo usuario, por lo que puede ser utilizado de forma muy casual, hasta un nivel de dificultad extremo de acuerdo al gusto y necesidad de cada persona.
Ayuda a que todas las partes del cuerpo estén conectadas al mismo tiempo en el ejercicio por lo que además de ser muy divertido y dinámico, es un ejercicio que no deja afuera ningún grupo de músculos y por ende, sirve de perfecto complemento para cualquier rutina diaria.

Pruébala y date cuenta todo lo que puedes ganar mientras te diviertes!